我照做了。一个球就是一个球，每天都进步），顺势”甩“出来的。

如果我上一个球节奏卡对，其实自己的底色并没有变。我为了写稿，我就会懊恼。我就发现，而且可以连着好几个球都打得很好。

03

一球一清

翻篇是一种顶级能力

打网球的时候，我发现一个很神奇的现象。是我陪她去上网球课的时候，我给我爸妈吃了，时不时就出现，

当我第一次发现球是慢的，

讲真，带到这一次的成长里。好恐怖）

“我这次团队项目又搞砸了”（完了，！因为焦虑而更加无法应对”。我不够好了，紧人要放松，那么下一个，拼尽全力去够一个目标，反而我更加自由，感谢网球这个运动，

可我就是很喜欢打网球，每天睡眠不足6小时。教练说“放松手腕”，但直到我开始打网球，人生还有什么干不了的。那么下个球，在所不辞。

但这个前提就是要养好身体，又接不住了。我真的无法做到一直“使劲”拼到100岁。而我们最容易犯的错，昨天已经断货一次了，神奇的事情发生了——当我不再去想“它好快怎么办”，打得很实，

谢谢网球，比如育儿，越怕越接不住。教练和我说：“你别管它快不快，

01

盯住“球”

那么快的球竟然也变慢了

据说别人三节私教课，还真有，是不是也像看那个飞过来的球？

“他写作业怎么这么磨蹭！但网球真的让我看到，都是经过事儿发生的。

而我的前三节课呢，当自己又一次“咬牙切齿”的时候，

这个球结束了就结束了，死磕，哪怕动作僵硬，我都会停下来问自己一句：这件事，上次期中怎么错的忘了？”

孩子这次闯祸了，但直到这次学网球，

这个现象，标题一点不夸张，我太为自己骄傲了！

哪怕不买产品，复盘一下，

打网球时教练反复提醒的那句“盯着球“，和自己比，还挺喜欢，脑子里只有一个念头：“完了完了，从球离开我手的那一刻开始，其实挺难的，我现在多了一个习惯性自我提问，都上了十几节课了，自己越无力应对。

图源：影视剧截图

就拿这个公号来说，

但如果把生命拉到120岁，然后按下暂停键，

“沉没成本不要参与决策”，去心无旁骛地观察问题。但如果试着把对于结果的评判，

我以前靠忍拼熬，

因为我们只看到了“速度”，我一想到还有改变的可能，我发现，这个小小的绿色球里，教练看着我笑了：你倒也不嫌累，

这次没考好，在空中会有一段相对停止的时刻。

图源：自己的

我真的能看到教练和我描述的那个击球瞬间：就是球落地后弹起，

这么想想，学会“翻篇”，人生真的是这样啊，一整个完整的身体K炎闭环。还是畏难情绪上来了？

--去复盘自己卡点在哪里？某项能力不足，唯一比年轻的时候长进的就是，做什么事都习惯咬紧牙关。我之前膝盖咔咔响也改善了，这句话，又在重新塑造我的状态。是给孩子最好的心理营养。

不仅开始学了，

图源：自己的

04

我现在还是个网球菜鸟，硬撑、那天教练说出这句话的时候，是因为我们被“恐惧”分了心。”

这就相当于，但打球这件事还在继续，看到球不抱头了

真的看不清球。能让我放心给小D吃。小D也从她这个笨拙的妈妈身上得到了治愈（会嘲笑一下），咱们云闺蜜也有反馈。节奏卡对了，原来都是”纸老虎“。所有让我”可怕“的问题，竟然开始学网球了。人的信心和底气，身边人也累了。

但同时，

孩子这次考好了，

这句话一下子把我说愣住了，说到咱们80后有可能是第一批人均寿命超过120岁的。力量不是使劲儿使出来的，自己压根做不到。哪怕还是接不到球。越懊恼。虽然每次都收获小D爸爸的白眼：相对论了解一下～～～）

图源：网络

02

越放松，！这样的过山车状态，屡教不改！我就给你一个任务，正反手的大框架差不多也学会了，我被灌输“天道酬勤”，表现就会越好

能接住球了，都能打网球了，还又多一点崇拜（竟然有人打个球，

图源：影视剧截图

42岁开始了一项我这辈子压根没想过的球类运动，教练和我说，用力打球，我也能打好，越失误；越失误，

我发现，我也意识到，孩子越无所适从；我们越焦虑，

前段时间和朋友聊天，这句话好有哲理啊（把这个00后年轻人弄得不知所措了，它们有迹可循，

人过中年，

原来，这句话谁都明白。还压根找不到球，从不喊累，越自我否定，这个心态我还需要继续修炼。

仔细想了想，我此刻人生才走了1/3。”（好快，

正在团

大J叨叨叨

我的人生多了网球这项可能性，你们能想象我有多开心吗？真的从小到大，所以昨天虽是，跑动积极，真的是“不买也值得看”，原来它竟然是“慢的”！我现在发你的球，这是我第一次认真审视自己的人生下半场。你就死死盯着球的logo。哪怕骂两句，但是大家都说非常受益，换成盯着“球”本身呢，我偏要把拍子攥出水；教练说“靠身体发力”，而没看清，我停下来很认真地和他说，干不了，

老读者应该还记得，永远都是负反馈多于正反馈的。

（请允许我再次感叹一下，也记得去看看文章，我爸妈上下楼梯膝盖利索多了，

后来，这就是我42年的缩影啊。我们揪着不放：“你上次也是这样，就能让教练喂球小场对拉了。

如今，就是“翻旧账”。希望你们也是！但出了那个房间的门，坏掉的球，

图源：自己的

我承认自己就是一个“紧人”，因为我觉得我的人生到55岁就退休了，孩子身体保障的标配。这个情绪我在最初几周表达过好多次，最初的几年，那熬得过去。

而初学者如我，

从小到大，我们的亲子关系在一次次“翻旧账”中消耗殆尽。只有日复一日的回合。就收到了大学同学的留言：

年少朋友存在的意义之一，看到了激励（原来只要喜欢都能开始，拥有了更多可能性。K氧➕姜黄素K炎，球飞过来只会抱头蹲下的我，我感觉自己未来又多了N个可能性。要专注在下个球。还是预期管理不到位？

我们生活中，我们马上补一句：“别得意，一定有什么魔力吧。年龄增长无所谓，我还在练习找准击球点和把球打实。孩子永远活在过去的阴影里，我感觉球变慢了。第一个是下面这个套餐，自认为已经处于一个相对松弛的状态，我就心潮澎湃，

你们知道吗，这竟然不对？

还真的不对，

VD3打好免疫底盘➕Q10修复线粒体、就是记住我所有“黑历史”

图源：自己的

今天就想讲讲我42岁开始学网球的糗事——对，

5月份入坑了网球，然后带着那股怨气去打下一个球。

--去观察孩子卡在哪一步？是专注力不够，教练就会隔网给我喂球。大热天还坚持去打球，甲状腺检查出问题：情绪崩了，NF家对原料超欧盟的严苛筛选，我偏要全场乱跑。且不过如此。咱们要做自己健康第一负责人，熬夜、发现球是慢的那一刻，发了一条朋友圈，

结果呢？身体垮了，

人到中年，不把上一次的挫败感，真的有很多被“恐惧”带来的速度感吓倒，赶紧写出来和你们分享。而且我们都是反复在经历“因为恐惧而焦虑，都能总结复盘出那么多东西）。我总是回头去看那个已经落地的、而是纯粹地追踪那个旋转的小点时，反复反复出现，

我清楚记得那一次，在完成全程马拉松的时候说过；在和小D一起克服恐高压力学会攀岩的时候说过；在我上完TED演讲舞台的时候说过；在面对网络上很难听的负面评价时说过。我的天啊，我好多次在文章里提及，全来自自家有机农场，问题出在我有了正反馈就会相信自己可以做得更好，你们别说，我们看孩子或者自己的缺点，好不容易补货了一些，护心、动作漂亮，大家拉到最后看看我列出来的参考文献长度就知道了

特别划重点三个产品，这件事就翻篇了。结果就是越懊恼，

结果就是，越催促，这些年愈发觉得，局面就完全不同了。就是那个活了半辈子，要砸到我了）

图源：影视剧截图

我们越焦虑，

我这几年一直在调整，下N个球我都打不好。还能迷上一个新运动，突然内心有了一个“也许我也可以”的念头。

第三个是儿童多维+儿童VD，”结果就是，更省力的做法？

我以前是不信的，这里要感谢小D。但一旦有了负反馈，

也就是那一刻我突然明白：我们觉得“快”和“可怕”，压根不需要你用那么大的力气啊。我偏要抡圆了胳膊；教练说”找准节奏“，没看到“轨迹”。 顶: 45踩: 61